🧠 “갑자기 쓰러지기 전에” 뇌졸중, 알고 예방해요!
Before It Hits: Know and Prevent Stroke
아무런 예고 없이 찾아오는 뇌졸중.
Stroke can strike suddenly, without warning.
두통이나 피로로만 생각하다 병원에 실려가는 경우도 있어요.
Many dismiss early signs as just headaches or fatigue — until it's too late.
특히 65세 이상은 뇌졸중 후 1년 내 사망률이 30%!
Among those over 65, the one-year mortality rate after stroke is 30%.
🧠 뇌졸중이란?
What is a Stroke?
크게 두 가지로 나뉘어요:
- 뇌경색 – 혈관이 좁아지거나 막힘
Cerebral infarction – Narrowed or blocked blood vessels - 뇌동맥류 – 혈관이 터짐
Aneurysm – A vessel swells and bursts
시간이 생명!
Time is brain — every second counts.
🚨 이런 증상, 절대 무시하지 마세요!
Warning Signs You Shouldn’t Ignore
- ⚡ 벼락 같은 두통
Sudden, thunderclap headache - 🌙 새벽이나 밤에 심해지는 두통
Headache worsening during night or early morning - 🔄 50세 이상에서 새로운 양상의 두통
New type of headache after age 50
🍽 뇌 건강에 좋은 음식
Brain-Healthy Foods
- 🐟 등푸른 생선 (연어, 고등어 등) – 오메가3 풍부
Fatty fish like salmon and mackerel — rich in Omega-3 - 🥜 견과류
Nuts - 🥬 녹색 채소
Leafy greens - 🫐 블루베리
Blueberries - 🌾 통곡물
Whole grains
🚫 뇌졸중 예방을 위해 피해야 할 것들
Habits to Avoid for Stroke Prevention
- 📈 고혈압 방치
Uncontrolled high blood pressure - 🚬 흡연
Smoking - 🍔 복부 비만
Abdominal obesity
🧪 정기적인 뇌 검사!
Get Brain Scans Regularly!
5~10년 주기로 MRI 또는 MRA 검사를 권장해요.
A brain MRI or MRA is recommended every 5–10 years.
🤕 혹시 그 두통, 편두통일 수도?
Could That Headache Be a Migraine?
편두통은 일반적인 두통과 달리 전조 증상이 있어요:
- 👁 시야 이상
Visual disturbances - 👃 특이한 냄새
Unusual smells - 🌪 어지럼증
Dizziness
CGRP라는 신경전달물질이 원인이에요.
CGRP (a neuropeptide) is known to trigger migraines.
💊 편두통 치료법
Treatment for Migraines
- 💊 트립탄 계열 약물
Triptan-based medications - 💉 CGRP 억제제 (알약 또는 주사)
CGRP inhibitors (oral or injectable) - 💉 보톡스 주사
Botox injections
🏁 마무리하며
Before We Wrap Up
뇌졸중은 한순간에 인생을 바꿀 수 있는 무서운 질병이지만,
A stroke can change your life in an instant,
지금의 작은 관심과 실천만으로도 충분히 예방할 수 있어요.
but even small awareness and action today can help prevent it.
오늘 내가 먹는 한 끼, 걷는 10분, 받는 건강검진 하나가
What you eat, a 10-minute walk, or a checkup —
미래의 나를 지켜주는 가장 확실한 투자가 될 수 있답니다.
they're the best investment for your future self.
내일은 오늘 보다 더 건강하시길 응원할게요 💪
Wishing you stronger, healthier days ahead 💪
✨ 오늘의 일상에 작은 플러스가 되셨길 바랍니다 ✨
플러스지기 | Plus Keeper🍀